Makanan Pengidap Asam Lambung

Asam lambung atau biasa dikenal dengan penyakit maag, biasanya disebabkan karena pola makan yang tidak teratur, sering konsumsi makanan yang mengandung asam tinggi dan pedas. Asam lambung memberikan efek rasa tidak enak pada ulu hati, perut kembung, perih dan mual, ini akibat tidak terkendalinya produksi asam lambung.

5 makanan ini bermanfaat untuk mengontrol gejala asam lambung bahkan menyembuhkannya, diantaranya:
1. Oatmeal, dipercaya bisa menyerap asam lambung sehingga menurunkan gejala reflux. Tidak hanya kaya akan serat, tapi bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
2. Pisang, kandungan pH sekitar 5,6 pada buah ini sangat baik untuk pengidap penyakit asam lambung. Bukan cuma pisang saja, buah lain seperti apel, melon, dan pir juga disarankan.
3. Jahe, dipercaya aman sebagai makanan atasi asam lambung. Karena rempah ini bisa mengurangi risiko naiknya asam lambung serta kandungan anti-inflamasi yang bisa mengatasi masalah pencernaan.
4. Sayuran hijau seperti kentang, brokoli, selada, timun, buncis, kembang kol, dan asparagus dipercaya bisa membantu menurunkan asam lambung.
5. Terakhir yaitu roti gandum yang memiliki kandungan vitamin, serat, dan nutrisi yang banyak dan baik untuk tubuh dan kesehatan lambung.

Dengan mengetahui makanan yang bisa dikonsumsi bagi pengidap asam lambung dan hal-hal yang bisa memicu naiknya asam lambung, tentu kamu akan terhindar dari serangan penyakit asam lambung Sahabat,
#copas