Menangis Bisa Menurunkan Berat Badan ?

Menangis memang bukan sesuatu yang menyenangkan, apalagi jika kita #menangis akibat adanya #perasaan #sedih atau #rasa sakit #hati yang berlebihan. Respons ini dikenal dengan “air mata psikis.”

Akan tetapi, ada satu fakta menarik dari menangis, yaitu banyak orang meyakini menangis sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut diakibatkan stres yang dirasakan serta energi yang habis saat mengeluarkan air mata.

Menurut penelitian Energy Expenditure of Genuine Laughter, dalam International Journal or Obesity (2005), menangis diperkirakan dapat membakar jumlah kalori sebanyak 1,3 kalori per menit.

Namun, agar manfaat dari menangis efektif untuk menurunkan berat badan, menangis perlu dilakukan antara pukul 7-10 malam. Waktu tersebut merupakan periode puncak untuk mengoptimalkan efek pengeluaran kortison.