Atasi Sembelit Secara Alami

Di artikel sebelumnya sudah membagikan ulasan singkat mengenai gejala dan penyebab sembelit atau dengan kata lain konstipasi. Berikut kami Herbal Spesialis Pencernaan akan mengulas bagaimana cara mengatasi sembelit secara alami tanpan bantuan obat kimia.

Selain dapat menyebabkan perut kembung, tubuh mudah lelah dan tidak enak sembelit juga dapat menyebabkan tidur tidak nyenyak dan bahkan jerawat. Hal ini dikarenakan ada banyak sekali kotoran yang menumpuk di dalam tubuh.

Berikut cara mengatasi sembelit scara alami dan sangat aman dikonsumsi semua kalangan dari muali anak-anak sampai dewasa.

1. Konsumsi Jus Lidah Buaya

Selain bermanfaat untuk penyubur rambut, manfaat lain yang di hasilkan dari tanaman lidah buaya adalah membantu mengatasi sembelit dengan cara membuat jus aloevera ini dengan baik dan benar, supaya memperoleh manfaat dengan baik.

2. Konsumsi Makanan Berserat

Semua jenis makanan yang mengandung serat tingi sangat bermanfaat untuk memudahkan, dan menjaga pergerakan usus halus, Namun harus berada dalam porsi yang seimbang.

3. Cukupi Asupa Air Putih

Mencukupi asupan air memiliki banyak khasiat untuk proses metabolisme dalam tubuh dan membantu proses pencernaan dalam tubuh, serta sangat membantu untuk mengurangi sembelit.

4. Buah Pepaya

Kandungan zat khusus yang terdapat dalam pepaya berkhasiat untuk mencairkan fases dan menjadikannya lebih halus dan membuatnya lebih cepat keluar tanpa harus merasakan sakit.

5. Daun Kejibeling

Tanaman daun kejibeling memiliki tektur yang cenderung kasar dan hijau pekat, biasanya ditanam sebagai tanaman pagar yang menghiasi rumah. Daun kejineling memiliki nama latin Strobilanthes Crispus BL yang memiliki efek pencahar dan diuretik yang sangat baik untuk membantu mengatasi sembelit.

Cara pengkonsumsiannya :

- Rebus 1 genggam daun kejibeling dengan air satu gelas sampai mendidih;
- Dinginkan, lalu minum rebusan air daun kejibeling tersebut.
- Lakukan secara teratur sampai sembelit membaik.

Itulah beberapa cara untuk membantu mengatasi sembelit secara alami dengan bahan alami tanpa campuran bahan kimia apapun.
Semoga bermanfaat dan menambah wawasan.