5 Rempah Penguat Sistem Imun

Apa saja rempah yang bisa dijadikan obat herbal untuk penguat sistem imun? Berikut selengkapnya:

1. Meniran
Berdasarkan studi in vitro 2014, ekstrak tanaman dengan nama ilmiah Phyllanthus niruri ini menunjukkan adanya aktivitas antioksidan yang kuat. Antioksidan tersebut bisa membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan penyakit.

Selain itu, penelitian dalam jurnal Phytotherapy Research 2012 juga menemukan, bahwa meniran memiliki sifat antimikroba. Terutama meniran dapat melawan mikroba seperti H. pylori yang sering menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan; seperti tukak lambung, sakit perut, dan mual.

2. Temulawak
Punya nama latin Curcuma xanthorrhiza, temulawak kerap diolah jadi bahan utama berbagai jamu tradisional. Rempah yang fisiknya mirip kunyit ini, menghasilkan senyawa curcumin yang jadi senjata ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh.

Berdasarkan jurnal Antioxidant and Anti-inflammatoryProperties of Curcumin tahun 2007, antioksidan tersebut meningkatkan metabolisme serta mengeluarkan racun yang mengendap di dalam tubuh.

Sementara penelitian lain juga menemukan kemampuan curcumin dalam merangsang dopamin dan serotonin. Contohnya, penemuan jurnal Antidepressant Activity of Curcumin: Involvement of Serotonin and Dopamine System mengungkapkan, konsumsi temulawak bisa meningkatkan kemampuan otak sekaligus menjaga kestabilan mood.

3. Jahe
Jahe memiliki senyawa gingerrol, zat yang sangat kuat. Sehingga enggak heran, kalau ketika batu ataupun flu kita disarankan untu minum air rebusan jahe.

Menurut penelitian Natural Product Communications 2014 menemukan, gingerol dalam jahe bertanggung jawab sebagai anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Dengan begitu, jahe bisa membantu tubuh melawan radikal bebas dan serangan penyakit lainnya.

4. Serai
Serai kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid yang mampu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.