Manfaat Serai

Buat yg hobbi mkn bakso, mie, seblak dll.. Sesudahnya jngn lupa minum air rebusan sereh atau wedang sereh yaa, bagusnya sh di minum dua jam sblm mengkonsumsi makanan atau minuman lain????

Kl sy meskipun g mkn makanan yg di sebutkan di atas, sllu wajib minum air rebusan sereh seminggu tiga kali

Caranya: Rebus 2 batang sereh ukuran besar yg sdh di geprek atau di potong menjadi 3 bagian, bisa juga langsung diseduh menggunakan air panas.

Lebih bagus lagi kl rebusan sereh di tambahkan jahe merah, kunyit, kalo sudah anget bisa ditambahkan madu.

caranya:
3 batang sereh di potong-potong
1 potong jahe merah parut
1 potong induk kunyit parut
Cuci semua bahan lalu rebus dngn 3 gelas air jangan sampei mendidih, Stlh hangat, saring lalu tambahkan madu secukupnya, dan ramuan siap di minum ??

Manfaat minum air rebusan sereh antara lain adalah:

??Menyehatkan pencernaan
??Mengatasi infeksi lambung
??Anti oksidan
??Anti bakteri dan virus
??Mencegah sakit kepala
??Melancarkan sirkulasi darah
??Mengurangi lemak dalam tubuh
??Mencegah kegemukan (obesitas)
??Meringankan nyeri otot dan sendi
??Meringankan demam dan flu
??Membantu meringankan strees dan depresi
??Mengatasi insomnia
??Mengatasi masuk angin
??Mengatasi asam urat dan rematik
??Mengatasi pengapuran tulang
??Mengatasi bau mulut
??Melancarkan sirkulasi darah
??Melancarkan haid
??Pereda kejang
??Mengatasi infeksi saluran kandung kemih

Setiap 100 gram sereh mengandung zat antioksidan yg berkhasiat untuk mencegah kanker

Kandungan antioksidan ramuan sereh jg dpt menjaga kestabilan tingkat kolesterol, system saraf, kesehatan seluler, menyehatkan kulit dan imun (sistem kekebalan tubuh)

Sereh adalah sumber nutrisi aromatik penting yg berkhasiat untuk kesehatan.
Sereh mengandung sumber vitamin mutlak seperti:
Vitamin A
Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niasin)
Vitamin B5 (asam pantotenat)
Vitamin B6, folat
Dan Vitamin C

Sereh jg sumber mineral utama yg di perlukan tubuh agar tetap sehat seperti:
??Kalsium
??Magnesium
??Seng
??Fosfor
??Mangan
??Tembaga
??Logam
??Dan Potassium

Sereh di pakai untuk detoksifikasi dngn menambah jumlah buang air kecil, sehingga faktor tersebut membuat semua organ pencernaan seperti Hati, Ginjal, pankreas, dan kandung kemih menjadi bersih dan sehat kembali

Mengkonsumsi rebusan sereh juga dapat menjaga kecantikan dan memperindah kulit

Semoga bermanfaat sahabat
Jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu ke ahli medis yang Anda percaya bila ingin menggunakan ramuan sereh untuk mengatasi sakit tertentu.